2016外地回津中考专家给初三学生的备考建议

近日，一位中考阅卷专家以专题讲座的形式细致地讲解了初三生面临中考应该如何调整自己的状态，如何制定计划，如何解决备考时遇到的问题等，本文就将这次讲座的精华内容分享给大家。
　　一、调整自我 进入“角色”
　　状态——积极、投入、愉悦、适度紧迫。进入初三的学生，要快速进入状态，调整好自己的心态。这种状态是积极的而不是被迫的。每天上学时可以暗示自己，我今天又可以在学校学到什么知识，用一种乐观向上的心态积极面对学习。但是，不要盲目乐观，要有适当的紧迫感。
　　时间——规律、紧凑、合理、恰当规划。每天、每周、每月、每个学期的时间要有一个合理的规划。宏观方面，在学科上想有哪些方面的提高;中观上，每个月的学习要做一个规划;微观上，具体到每天学什么，都要有计划进行。方式要合理科学，不提倡盲目补课、熬夜学习，过分透支自己的大脑。学生们可以在晚饭后帮父母做做家务，陪父母聊聊天、散散步，一方面提高自己的生活自理能力，一方面劳逸结合，这样学习的效率可能会更高。
　　节奏——轻松、张弛有度。在紧张有序的情况下，要张弛有度，绷紧的弦可能会断。
　　二、分析自我 强化自学
　　学生要尽快进入复习状态，不要游离，把心收到学习上。
　　学情分析——对自己各学科前两年的学习写出一个自我分析“报告”，可略可详，几句话都行，知道自己弱的地方。
　　制定计划——针对问题，制定出简要的中期目标和补救计划。针对弱项，补课、练习都可以。不过，老师补课不是佳选择，自学是佳方式，通过自学、将知识内化才深刻有效。
　　付诸实践——以自学为主，适当请老师给予帮助。
　　三、科学安排 切忌盲目
　　合理安排时间、有针对性制定复习计划，切忌焦躁(追求短期效应、立竿见影)和盲目(题海战、补课族)，要循序渐进，更要注意方法。(如：练习——反思——总结——自悟——内化;关联——练说——评论)
　　目标不要盲目，要能实现;方法不能盲目，要是科学的。
　　在学习方法上，要学会关联性的去思考不同知识板块的问题。例如，学了光学再去学力学，这两个知识点其实有很多关联，比说光的反射，包含很多力学问题;声音传播、光的传播，有联系也有区别，要学会将知识点融会贯通。
　　四、重视基础 量力而行
　　抓实基础知识极其重要，不要好高骛远，不切实际，盲目攀比;也不要妄自菲薄，轻言放弃。
　　五、认真听课 欣赏老师
　　养成良好的听课习惯，专注、参与、手脑结合。怎么让自己认真呢?可以强迫自己做笔记、积极回答问题、做实验，通过这些方式使自己专注起来。另外，还是合理安排作息，保证休息时间，不要违背生理规律。
　　此外，学科兴趣的培养有很多因素，但重要的因素是你自己。每一位老师都有自己的亮点，学生要以欣赏的姿态听课，是使自己投入课堂的良好方法。
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