四个黄金学习时间你利用好了吗

么时候学习效率高？当然是大脑清醒的时候！

所以咯，孩子们一定要科学用脑，每天充分利用佳时间进行学习，用对劲儿！然后该玩的时候玩，做到用快乐的心情来学习，这才是真正的减负！

那么，什么时候是大脑清醒时间？看过来咯！这四个时段你得知道！

生理学家研究发现，大脑在一天中有四个时段为清醒，这也是学习的期，如果安排得当，可以轻松地掌握、巩固知识。

个佳学习时间：清晨起床后

此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个佳的学习记忆时间。

第二个佳学习时间：上午8点至10点

一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。

第三个佳学习时间：下午6点至8点

18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。

第四个佳学习时间：入睡前一小时

研究发现，临睡前也是记忆力佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，容易记牢，不易遗忘。