2016蓝印回津中考备战：疲劳三大妙招

  中考正跟随着时间的脚步在向初三学子们慢慢地逼近，而天津中考“保卫战”早已经打响。堆满书的桌边，是考生们埋首苦读的身影。距离天津中考还有好几个月，在这么高强度的复习中，考生们难免会感到疲劳?而疲劳又难免会影响到考生的复习进度。这时候，疲劳就成了中考复习中的重要一环。那么，怎样才能更有效地疲劳呢?
　　(1)科学安排学习时间
　　研究表明，学生在一天或一周内的不同时间里的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率高时期，而第四节课为疲劳显著时期;一周中的周二、三、四为佳学习日，周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动的时期。
　　因此，我们要注意各科学习时间的排列和搭配，做到文理相同、抽象性为主的学科和形象性为主的学科交替、脑力活动与体力活动交替、内容多的与内容少的学科交替，使神经活动得到调节，减轻大脑的疲劳程度。
　　(2)音乐疗法
　　音乐疗法是心理疗法中的一种，它能够通过心理作用影响人们的情绪与行为，从而达到促进健康和疲劳的目的。
　　当我们在学习的间隙或学习之后，可以通过听音乐来达到疲劳的目的。但是，所听的音乐必须是“纯粹音乐”，也就是没有歌词的优雅的音乐。如贝多芬的 《田园交响曲》、海顿的组曲《水上音乐》等。音乐中如有文字的话，文字信息将进入大脑，结果会导致大脑得不到充分的休息。
　　另外要注意的是，在听音乐时，不能边听音乐边思考其他问题，必须是陶醉在音乐之中、完全的休息，只有这样才能使学习疲劳得到彻底的。
　　(3)学会休息
　　A。安静性休息
　　安静性休息是指睡眠和闭目养神。睡眠是基本的、重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠时，体内各器官的代谢活动降低，大脑皮层由兴奋转为抑制，耗 氧减少，有利于血液中养料、氧气的自我补偿，以积聚精力。既保护了神经细胞，避免过度疲劳，又促进了神经细胞功能的恢复。
　　B。活动性休息与交替式休息
　　活动性休息又称积极性休息，如散步、打球和轻微的体力劳动等，也可以与他人聊天。交替式休息是指将各种不同性质的学科交叉在一起来学习，如文、理科穿插复习，这样，大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳，而且还有相互促进的作用。
新坐标教育天津分校十一年蓝印回津中考辅导历练，专业蓝印中考辅导机构，是具备教学和研发的机构。创办的2016年蓝印入户回天津中考辅导考前特训班，是帮助初三学生走向成功的捷径。我们的师资是其他机构无法比拟的，和平区和河西区一线知名师资团队天津遥遥领先，而且我们11年经验也是其他机构望尘莫及。（其他机构没有一个超过2年的，大家上网搜搜历年招生信息就可以知道，这年头还有不会上网的吗？）

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4，经验丰富，11年成功经验。
5，提高幅度大，大部分学生提高成绩近百分。
6，中考成绩理想，基本都在510-570分之间。
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