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健康膳食是里约“冲金”步
尽管奥运村环境有待改善，但作为一场国际性赛事，毅然决定出征的运动员们对此仍是严阵以待。国康私人医生集团健康管理专家认为，，避免，成为除比赛成绩外的又一关键事项。因此，比赛过程中的营养健康尤为重要。
迎战里约奥运会，运动员们应该如何保证健康规律的膳食呢？
1. 充足的维生素
“维生素是维持生命和调节代谢不可缺少的营养元素，维生素缺乏会造成机体活动能力减弱、抵抗力降低、运动能力也随之下降”，国康私人医生集团健康管理专家科普时称，运动导致身体代谢旺盛、水平增高、排汗增加，对维生素的需求量也因体育项目强度而异。一般情况下，耐力项目对维生素B1、维生素C的需求量较大。
2. 正确选择，合理烹饪
运动员对各种营养元素的摄取需要根据运动强度和自身条件来决定。由于行业属性特殊，运动员对蛋白质的质量要求很高，蛋白质不足可能引起运动性贫血。选择食物要讲究营养搭配，主食不宜过于精细，品种需多样化，充分发挥食物的互补作用。烹调时应尽量保持食物的营养成分，同时兼顾色、香、味，以增进运动员的食欲。
3. 高热能饮食，减轻肠胃负担
对此，国康私人医生集团方面建议，运动员饮食可选择体积较小、重量较轻的食品，以此获得身体所需的热能供给，每天食物总量不宜超过2500克。
4. 平衡酸碱
饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密不可分的关系，也直接影响到运动后体力的恢复。酸性食物食用过多，会使运动员血液呈酸性，这不仅会增加体内钙、镁的消耗，易引起疲劳，而且还会使血液黏度增高，不利于运动。因此运动员饮食要求酸碱相对平衡，酸碱食物要合理搭配。
健康饮食是竞技体育的必要前提，但是，由于高强度的比赛节奏以及巨大的心理压力，奥运前后运动员很有可能会产生一些身体或者心理上的不适，影响比赛成绩。如果运动员对自己的健康状况不加以重视，严重的将有危及整个运动生涯乃至生命的可能。专业的健康管理专家能够及时顾虑，尽快解决健康隐患，在竞技赛场上运动员的状态能够调整到高峰值。
里约奥运会之外的全民“黄金赛道”
“里约奥运会无疑是时下大众关注的焦点，在高强度的赛事当中，运动员的健康状态也是各国民众所关心的话题，但作为专门从事健康管理的高端医疗机构，国康集团看到的是以运动员为代表的全民健康管理的重要性。”
健康管理并不是“关于小部分人的话题”，国康私人医生集团负责人认为，健康管理更是一个需要全民重视的“黄金赛道”，而个体健康究竟该如何有效稳妥地进行管理，正成为共同需求并不断蔓延。
在此基础之上，“国康以私人医生服务为核心，为客户提供名医转诊、专员陪诊、慢性病管理、医疗保健等服务。并与5500余名专家合作，形成了近百人的全科医生团队。”追溯国康私人医生集团的发展，“强大的医疗资源，国康在全国范围内建立起40多个分支机构，业务遍布国内经济发达城市，现已成功服务100万客户，并获得众多知名企业、金融机构的认可。”
据国康私人医生集团负责人表示，“当出现身体不适，需要咨询时，具有医学背景的专业客服经理将根据客户的描述，为客户匹配合适的专家，由专家对客户进行用药指导，医疗资源推荐及饮食、运动方式的建议等，为客户量身定制一站式健康管理服务计划。让健康管理更加快捷、省时省事。”
“其实我们每个人都是一名‘运动员’，都有一场自己的里约奥运会，国康私人医生集团想要实现的目标也非常简单——当好一个‘场外’的健康管家，让每个人能够在自己的专属赛场上自如挥洒……”国康负责人如是说。
