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【名字】玲姐
【坐标】天津
【标签】瘦了48斤从5000人团队长转型从0️⃣开始
【职业】全职微商
【可以给大家提供的帮助】
❶关于健康的建议
❷带团队的经验
❸从0️⃣微信一个月引流2个5000人微信号
【自豪的事】
从3000工资的会计兼职微商，两年时间组建5000人团队，4年后只身一人转型从0️⃣开始，舍弃之前月入十万➕的收入，转型新品牌，多半年时间，带40多位直属月入5万➕
公众号：燕教授营养代餐 幑信S110780
呃，种情况呢就是有一个人呃他的饮食非常健康，每天的是各种外卖，炸鸡火锅和巧克力。同时呢他也没有去过健身房，但是呢他。现在突然想改变了，他想呢通过运动去。但是呢以前该怎么吃就怎么吃。然后另外一种情况呢，就是他虽然不运动，但是呢他会从饮食习惯去着手去改变。比如说放弃各种的炸鸡火锅巧克力，那大家觉得哪一种更容易受呢？其实显而易见肯定是改变饮食习惯的啊，这个小伙伴他瘦的更快。因为改变饮食习惯，你会快速的降低你摄入的热量。但是呢你通过运动其实消耗的热量还是很有限的啊，感兴趣的朋友可以去网上查一查。可能各种食物的热量以及各种运动啊消耗的热量啊，一查便知，还有哪一种效率会更高。其实像说到这个话题之前呃，小博爱看过一本书啊，是一个日本作家写的叫做运动饮食啊。一比九其实这本书呢。它里面也提出了这种观点，就是很多的这种现代人啊，大多数都意识不到正确的饮食方式是什么样的。甚至呢连自己吃的东西是不是就自己吃的是什么，他都不知道。大家可能觉得啊这个很奇怪，怎么还能不知道自己吃的是什么呢？但是往往很多现代人都是这样的。因为现在的很多商家说实话吧嗯，为了赚钱，他会有一些呃不是特别好的这种营销的方法，会推出非常多的健康食品。让大家觉得这个东西很健康。但其实呢这个东西他往往都达不到的效果，只是去降低你的罪恶感。比如说像现在比较火的，可能有各种的这种酵素，或者说一些什么抗糖丸，就这种让你疯狂大吃一顿。然后吃点这个东西，你就会觉得哎我好像不长胖了。但其实。你稍做研究，或者你用过一段时间，你会发现其实这个东西根本没什么的效果。它里面的营养成分其实也是呃很扯的，根本跟他的关系就不是很大。但是呢很多人为了吃自己喜欢吃的东西，然后还降低自己的罪恶感，就去嗯吃很多这种奇奇怪怪的产品。但是呢到后可能花了很多钱还没瘦下来。所以说真的是再次呼吁大家真的想要啊，还是先从自己的饮食习惯上面去着手。因为这个是靠谱，而且呢也是快，并且也是不容易反弹的。但是呢很多人在改变饮食习惯这条路上的往往都坚持不下去。因为呢在网上其实像一些系统的改变习惯的这种方案并没有。而且呢很多人也没有时间去学习这些东西。所以说呢导致大家会采用一些疯狂节食的办法。但是呢这种结识就会导致。你很饿，而人是跟鳄去做对抗的是非常难的。所以说就会带来暴饮暴食，然后又复胖啊，然后就不断的循环。所以说我觉得啊改变饮食习惯之前，大家先要做的是合理的控制自己的饱腹感，让自己在这种生活当中，可能首先不要让自己太饿了，让自己能坚持着去改变啊，不要去跟自己的饥饿，跟自己的人性去做对抗。那这样的话你改变起来会更加的容易。
