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我是吃燕教授，一个月瘦了八斤的亚凤。身高167，体重56.5kg，也就是小肚子比较大，通过燕教授减到51.5kg,减去的都是小肚子的部分，本来就是小基数，现在自己感觉很满意，并且停下来两个多月了，这里面也是吃了很多次大餐，体重都保持的很好，没有反弹反而在往下降。目前我也正在帮助更多的人群瘦下来，不管你是什么样的肥胖，不管你曾经走过多少肥胖的弯路，那么从现在起，相信我，我一定是你路上的后一站，也是终点站。很多人都好奇我和燕教授的不解之缘。以为我就是随便就找个品牌就做了一下，其实我不是随便找个品牌就去做的人,。其实我就是奔着燕教授这个品牌去做的。我经过我自己以及家人的多次亲身体验，而终选择的燕教授，那我为什么会选择燕教授呢，像没有给大家分析一下
所谓代餐，就是通过纤维低热量的食物加工。陈的。来代替高脂肪，高热量的食物，可是现在市面上有一些代餐食品，虽然能，但是因为其配料原因，长期使用却导致营养不良。这个问题，直到燕教授的出现才从根本上得到了改善，燕教授代餐食品具有高纤维，低热量，易饱腹等特点，应该食用代餐，可以有效的控制食量和食物中的热量，进而达到的目的，代餐是目前风行于国际的辅助方法，由于营养均衡，效果显著，使用方便，自面世以来便得到了众多。的人士的喜爱
燕教授，代餐有什么危害，那我想告诉你的是，危害就是让你变得又瘦又好看。很多人为什么推荐你不要买燕窝代餐了，因为用了你就。停不下来就会淘汰你所有的裤子，衣服要重新买，买买买起来。燕教授代餐的热量。只有100千卡，这是很很低的，且饱腹感很强，在缺少热量的并且营养均衡的情况下，通过来完成。符合身体的自然代谢原理，是世界公认的健康有效的方式
大多数人都知道想快速而健康的减掉肥油，应该做30到60分钟有氧运动，但是每天腾出时间来运动，不是每个人都能做得到的。近些年很风行的交叉训练。Cross training将肌力有氧。交错进行燃脂效率比只做有氧至少要高出15%，只要做较少运动。一样得到不错的效果，让不少忙碌的现代人也能轻松的运动，减重，交叉训练中的激励运动能促进血液循环，让血流更顺畅，加上进行有氧运动是吸入的氧气，可提升肌肉的燃脂能力，更能让效果加倍，同时，交叉训练不但变化性高，其中的激励运动还能调节有氧运动累积的疲惫。减少乳酸囤积，也让身体感到更轻盈
节食。摄取的热量低于基础代谢率就会造成肌肉的流失，即使瘦下来也是松松垮垮的，当你节食一天，身体的代谢率就会自然降低，15%-30%制度，虽然你吃的少，但你身体的消耗也少了，这个结果除了是你减重更加困难，也会影响健康，更糟糕的是，会因此受到刺激而提升食欲，让你接下来吃的更多，如果你正常均衡的饮食配合运动来，就可以避免新陈代谢降低的问题，有的运动更要正常，饮食不要，只求
就业创业和社会保障都事关百姓切身利益。在即将过去的一年里，我市推进就业创业、人才引育、技能培训、社会保障等工作，从百姓生活的一点一滴入手，提升民生保障水平，增强群众的获得感、安全感、幸福感。2019年，我市人力资源和社会保障局交出的“成绩单”涉及六大关键词。
汇报人：天津市人力资源和社会保障局局长 杨光
关键词1：就业
就业是大的民生，关系到每个家庭的切身利益。2019年，市人力资源和社会保障局聚焦高校毕业生、农民工、退役军人、就业困难人员等重点群体，在稳住岗位、促进创业、提升技能、帮助困难群体就业等方面出政策、下功夫，保持了就业局势 “稳中有进、稳中有优”的稳定态势。今年全市就业目标是新增就业48万人，从目前运行看，趋势向好，年底有望突破50万人。
关键词2：海河英才
人才是资源。2019年，市人社局聚焦战略性新兴产业和支柱产业发展，升级完善“海河英才”行动计划，引进人才平均年龄32岁，本科以上学历超过75%，人工智能、生物医药、新能源新材料等战略性新兴产业，以及金融、航运等现代服务业人才占比28%，到年底可累计引进“海河英才”24万人以上。认定领军企业426家，自主引进急需紧缺人才4100多人。天津率先增设人工智能、科学传播、快递工程职称专业，将更多新职业纳入职称评价。在全市认定了100万平方米人才公寓，为来津人才提供安居保障，让人才引得进、留得住。
关键词3：海河工匠
技术工人队伍对推动经济高质量发展具有重要作用。今年以来，市人社局聚焦战略性新兴产业和先进制造业对高技能人才的迫切需求，实施“海河工匠”建设政策，发挥企业、职业院校、培训机构各自特长，培养一大批“高、精、尖、缺”技能人才，服务“一基地三区”建设。到目前，本市已认定了156个企业培训中心，涵盖156个工种、覆盖16万技能工人。全年将开展技能培训18万人次。
关键词4：社会保障
过去的一年，市人社局不断扩大社会保障覆盖范围，持续提高社保待遇水平，企业职工养老保险待遇水平连续15年增长，今年比去年增长5%左右，达到月人均3220元。
关键词5：降低负担
我们贯彻落实社保降费政策，职工养老保险单位费率由19%降至16%。同时，缴费基数维持上年度不变，仅这两项，全年将为企业和群众减负81亿元。
关键词6：优化服务
持续推进“一制三化”改革，进一步精简事项、压缩流程、减少要件，加大惠企便民服务力度。今年全市人社系统办事要件减少30%，办理时限压缩83%，90%的事项实现网上办。在全市社保分中心全面推行综合柜员制，一个窗口就能办理全部社保业务。
2020年，市人社局将坚持就业是民生之本，完善更高质量就业的促进机制；完善人才引进、培养、激励机制；坚持尽力而为、量力而行，完善覆盖全民的社会保障机制；坚持优化营商环境，完善惠企便民服务机制，推进人社工作治理能力现代化。（ 李佳萌 段玮）
(责编：唐心怡、王浩)
