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现在随着生活水平的提高，人们的工作压力越来越多，人们天天忙于工作与交际当中，没有时间运动，即使节假日有的朋友也喜欢宅在家里，久而久之身体就处于亚健康
即便是喜欢户外运动的朋友也因为环境质量的下降，尤其是雾霾天气不得不放弃，
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与户外跑步相比，居家跑步可以不受天气的影响，更加安全、方便、易行，老少皆宜，而且很多跑步机都配备了减震系统、心率测试等配置，使得跑步更加安全，还有些跑步机配备了影像播放功能及高保真音响，这更增加了运动的乐趣，让跑步变得更轻松。
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