准妈妈的乳房如何保健

　　孕期您关注的焦点可能全部都会在胎宝宝身上，但是千万不能忽视自己身体其他部位的变化，尤其是乳房，它们也在悄悄地变化着，而且肩负重任，所以它们也需要准妈妈悉心呵护，只有这样才能保证小宝宝有充足的“粮仓”。

　　首先要知道，每个乳房有15～20个乳腺，每一个乳腺都开口于乳头。乳腺是由腺泡和乳腺导管组成，腺泡分泌乳汁，乳腺导管向外输送乳汁。在乳腺之间还有许多结缔组织和脂肪，乳房表面被皮肤覆盖着。正常乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，乳头表皮不平，有小结节，很容易积存污垢，所以要注意乳房的清洁

　　准妈妈自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内的改变，乳房也有相应的反应，比如乳腺组织增加、脂肪贮备增加等等，这本来是大自然赋予人类天性的功能，其作用是为了适应分娩后哺乳的需要，但就是这样一个时期，正好与少女时代的第二性征发育期过程类似。所以，对于女人来说，孕期实际上还是美胸，让乳房再次发育的绝好时机。

　　准妈妈如果感觉乳房严重疼痛可尝试这样做：穿稍微宽松的内衣;用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。

　　准妈妈为什么乳房变大而且颜色加深呢?怀孕初期乳房的变化：当怀孕至第5周左右，孕妇通常会出现各式各样的早孕反应，此时乳房也开始改变，例如乳头变深、乳房正下方的血管越来越明显。大约怀孕3～4个月，大部分人乳房已开始变大，除了些微疼痛，有时还会摸到肿块，这是乳腺发达以及分泌增加的缘故。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。www.dzr*** 专注儿童摄影20年——天津恩加大自然儿童摄影

　　怀孕中期乳房变化：怀孕中期，体重约增加5～6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。

　　另外，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。

　　再者，孕妇可以自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房;的频率和力度适中即可。

　　建议：

　　1.准妈妈应选择适当的胸罩(过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育)。

　　2.有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫;并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。

　　乳房重点提示：中期的乳房还不宜过度，只是要孕妇建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的;至于乳房本身的，可以在每天沐浴或睡觉前2～3分钟。但要注意的是，如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。

　　准妈妈内衣选择要领：根据专卖孕妇胸罩的业者统计，从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部可能会晋升2～3个罩杯左右、尺寸可能会增加15～20cm以上，所以胸罩要随着胸部的改变适时更换。www.dzr*** 专注儿童摄影20年——天津恩加大自然儿童摄影

　　选购孕妇内衣的重点：要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩，有利于产后哺乳时并用。有钢圈的胸罩一定要仔细检查，防止钢圈露出扎到乳房，另外可以选用孕妇专用胸罩。

　　恩加大自然儿童摄影中心

　　营业：9:00-17:00 全年无休

　　手机：15822507815 张老师

　　在线咨询微信：daziranzhaoxiangguan

　　商家所在地：天津市 河北区

　　详细地址：天津市河北区民族路与博爱道交口西南侧君临大厦1号楼625室

　　分店地址：塘沽区 河北路1038号怡康家园(世纪广场对面)

　　附近地标：意式风情街