以武育人 以武养德 传承功夫 天津光远武术总会

【针对不同年龄人训练方法及效果】：
（一）儿童：（5—12岁）通过由浅入深的咏春训练方法来增强体质，提高孩子注意力及应变能力，对多动症、精力不集中、胆小畏缩、狂躁易怒、身体虚弱等类儿童有！在学到功夫的同时增强自信心，为孩子的茁壮成长打下坚实的基础！
（二）青少年：（13—17）咏春拳法中的双人对拆训练能让练习者主动想办法克服困难，在较量之中体会到自己进步的过程，养成率、勤思考、敢于钻研、勤奋干练的作风。同时适当的抑制武力，懂得并接受“止戈”的武术含义，建立自己的动作体系，正确的武术观。
（三）中青年：（18—60）随着学业、事业压力的加重，通过娱教结合的训练，在不痛苦、不疲劳、全身放松的氛围中轻松学会诸多技法，对抗理念，在拥有健康身体的同时还塑造一颗强大的内心。在潜移默化“玩咏春”的过程中成为一名功夫高手，防身自卫，克敌制胜。
（四）中老年人：通过光远咏春课程中的气息导引训练，内可以理脏腑，通经脉，调精神，改善五脏六腑的功能和人体机能，通畅气血。外可以利关节，强筋骨，壮体魄，从而达到的效果。
【光远咏春课程】：主要包括武术基础理论；基本穴位常识；佛山咏春传统散招与散式；桩（品字桩）；咏春撞练习；阴阳翻掌练习；小念头、寻桥、标指套路；基础气功课程；单黐手课程；双黐手（盘手）课程；黐手打（黐打）练习；离手打练习（自由搏击）；六点半棍法；八斩刀；藤圈手练习；握筷子练习；体能训练；功力训练；树桩打法；木人桩法；多种两人对练方法。光远咏春拳保留了问公早年间在佛山传授的传统套路与功法，结合了中医理论与气功养生，以达到强身与技击并存的效果。
【等级制度】：本馆武术均设有三个级别。分为初级（初窥门径）、中级（渐入佳境）、高级（标月之指），本馆坚持传承武术文化，以武育人的精神，立志培养出更多的武术人才。
【其他选修课程】：道家回春功、彭祖强阳功、童子运气法门、咏春气功、易筋经、五禽戏、八段锦。注：有关气功的内容在古代通常被称为吐纳、导引、、服气、炼丹、修道、坐禅等等。在古书记载中很少有“气功”二字，偶尔出现“气功”的提法，亦无完整的解释，后来由于影视剧武侠小说的影响，气功一词进入大众视野，并被滥用，社会上出现了各种以气功之名行骗的人。一般认为“气功”二字从此被确定和传播开来。国外有些资料将气功译为“深呼吸锻炼法”，国内有些工具书也如是照搬，显然是未认识到气功的真谛，实际上气功锻炼包括呼吸、体势、意念三类手段，每一类手段又有多种锻炼方法，深呼吸只是众多呼吸锻炼方法中的一种。可见，将气功的定义解释为“深呼吸锻炼方法”，是过于片面了。事实上，古代的养生家认为，“炁”和“气“是两种不同的概念。通俗的讲，“炁”就是人体初的先天能源，而”气“则是指通过后天的呼吸以及饮食所产生的能量。而气功锻炼主要是通过后天的呼吸等方法来接通先天的“炁”，从而达到养生健身、的效果。如果从中医学角度定义气功：气功是通过调神的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法。