天津朵雅时尚形体培训班零基础教学

天津朵雅时尚形体培训学校（DUOYA Fashion International Art Training School，Tianjin）通过形体修塑、姿态矫正、步态训练等方面的培训，与艺术舞蹈气质课程相结合，使手、臂、肩、腰、胸、腿等各部位得到梳理，改善平时形成的不良体态，纠正驼背、弓腰、高低肩、含胸、内外八字腿等非良性体态。使身体各部位得到伸展，解除肌肉疲劳和僵硬感，使肩、腿、腰部线条优美舒展，塑造优雅身姿，产生体态的美感，以达到提升气质的效果。
人的基本姿态是指：坐、立、行、蹲。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如：身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的美感（包括日常活动的全部）。由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。
运动定义：
只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。
我们认为用形体美训练作为来定义形体训练比较确切，这也符合大多数形体训练者意愿。她们花费大量的时间、金钱和体力进行训练，绝不仅仅是为了活动一下身体，娱乐和游戏更在其次。对自身体态塑造才是终目的，具有强烈的目的性。
天津朵雅形体学校是一家专业的培训机构。朵雅时尚秉承十年树木，百年树人的教育思想！ 为每一位学员打造专业的课程，让每个在我们朵雅时尚形体培训学校的毕业的学员都有一个不一样的变化。
教学理念
重点以专业的形体研究为主，与其他各种不同门类的舞蹈形体训练方法的精华结合到一起。
运动起源：
形体训练起源于芭蕾、舞蹈、体操的基本功训练。
适宜人群：
适合的人群比较广泛，尤其适合女性。
课程大纲:
(一)针对身体每个部位进行形体训练。
动作简单实用，能有效地减去身上多余的脂肪，雕塑优形体，令身体更加健康！
(二)针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足部等的修塑动作，纠正生活中不正确的姿态。使肌肉有弹性,线条更美，动作舒展，幅度适当。同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感。
(三)提升女性气质的关键
1.拥有天鹅般优颈部曲线
2.拥有优雅的肩部线条
3.让腰挺直、收腹、担起漂亮的臀部
4.让腿用劲、给人轻盈、挺拔、如何优雅穿高跟鞋
(四)修长挺拔
1. 如何练出修长挺拔的站姿
2. 优雅高贵的坐姿
3. 优雅婀娜的步态
4. 照相如何更上镜
5 如何善用肢体语言提升女性的魅力等
6. 让人显高的三个关键点
7. 让腿部更加轻盈、挺拔
8. 运用胸腰体现女性魅力