十一舞蹈私教一对一 明星MV教学 舞蹈速成班培训

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在舞蹈中，我们讲求更多的是一个人的力量和重量的比率，只需承担自己的体重就可以了，因此小块肌肉更有利。肌肉较小施力小，对的挤压也比较轻，肌肉也更具有耐力。因此肌肉的体积与肌肉的力量不是成正比的，也就是说，庞大的肌肉不见得拥有巨大的力量，而提高肌肉力量并不一定会使肌肉体积增大。获得怎样的肌肉体积和肌肉力量，很大程度上取决于不同的训练方式。