天津桶装水送水水站分享喝水的佳温度

网上流传着这样一个梗，如果你和男朋友说不舒服，他们说的多的就是喝点热水，虽然这话说的感觉有些敷衍，但是喝热水虽然不能治，但是真的好处多多。
1、促进血液循环
水的温热作用可扩张人体血管，加快血流速度，从而促进全身血液循环，达到温阳暖体的效果。研究表明，一个健康的人用 40℃~45℃ 的水浸泡双脚半小时后，全身血液流量会增加 10~18 倍。
2、加快新陈代谢
温热作用能刺激人体的分泌，比如甲状腺、肾上腺等，从而提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。尤其是皮肤温度增高，身体微微出汗，更有助于毒素的排放。
3、大脑疲劳
当体内积累了一定的“沉积物”时，人就感到疲劳。洗热水澡、喝白开水能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应，同时还能抑制大脑皮层兴奋，使大脑处于休息状态。
4、消耗身体热量
泡热水澡能放松身心，恢复肌肉弹性，还能消耗大量热量。新研究发现，泡澡 1 个小时消耗的热量，相当于步行半个小时，常泡热水澡还有助预防糖尿病。
5、增强呼吸功能
喝白开水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，对引起的咳嗽十分有效。此外，吸入水蒸气有利于口腔、鼻腔黏膜保持湿润，不仅能阻止病毒的入侵，还能帮助肺部黏液。
6、缓解局部疼痛
中医认为“温则通，通则不痛”。热敷等方式能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛。比如痛经时可用毛巾热敷，能起到化瘀、止痛的。
喝热水的温度不能过高，40℃左右的温开水，既不会过度刺激肠胃道，又不易造成血管收缩。尽量避免喝反复烧开的水，即使是使用饮水机，也“随喝随烧”。
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