天津送水公司告诉您哪些喝水方法可以让皮肤水嫩

当下时节，很多人的肤质会很干，有时候弄了之后会出血，很难受，其实这和水有一定的关系，如果按照正确的方法补充水分，将有助于皮肤水嫩，不再干燥，我们可以通过下面的方法试试。

  喝水方法：

  1、一天天喝6到8次，适量饮水。喝水的要领就是“一次喝一杯的程度(150到250ml)，一天喝6到8次”。如果依照这样的程度喝水的话，可以补充一日所需的水分量(约1.5公升)。具体的来说就是：起床后马上，早餐时，午餐时，下午茶时，晚餐时，要洗澡时，睡觉前。

  体内一次可以处理的水量有限，所以为了想要补充一日的所需水量，一口气大量饮水是NG的!即使对美容有效果，对身体却是一大负担。

  2、睡觉前后一定要喝水。喝水有效果的两个时间点，分别是睡觉前和起床后。其实在睡眠中，意外的流失很多水分呢。所以一起床马上补充200ml的水分是很重要的，另外睡前摄取水分的话，隔天一早的气血也会很畅通。特别是年纪大的人，因为不喜欢半夜起床跑厕所，就不在睡前喝水，这样很容易因为水分不足而引起脱水，要特别注意！

  3、空腹时饮水。为了吸收中硬水和硬水里的矿物质，饭前空腹喝水是好的。为了让消化器的黏膜运作以便吸收矿物质，空腹是喝水的合适的时刻。

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