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五谷为养,五果为助,五畜为宜,五菜为充,气味合而服之,以补养精气,在2千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。现代人生活水平高,饮食精细化,鱼肉、果菜等在饮食结构中所占据比例增加,导致饮食失调,疾病横生。因此,重建合理饮食对健康生活相当意义。
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