列举网首页
情绪低落怎么办
多运动
科学家早就发现,运动能纾缓郁闷,改 善心情,因为它能刺 激神经传导物质的分泌,像是脑内啡、血清素和多巴胺。
找朋友聊聊天
孤立的人容易郁闷痛苦,许多心理咨询师都建议,发生事情或心情低潮时,一定要有朋友在旁边。密西根大学的研究则进一步指出,不只是找到支持的力量,还要有归属感,要找那种可信任、可依赖的朋友给予我们支持与帮助。
养宠物
研究也发现,养宠物的人比较不容易得心脏病,这都是因为心情纾缓的缘故。抱抱狗、逗逗它,都能带来快乐。
天津圣安米悦心理咨询(https://jin***/f/f1D40a)
天津情绪低落心理咨询
天津其他生活服务相关信息
20小时前
22小时前
22小时前
1天前
2天前
3天前
3天前
11月10日
11月10日
