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主要
钙质的功能：
·保持牙齿坚固，并可增强骨质，预防骨质疏散症
·维持肌肉的收缩和扩展，并调节心调和血液凝结
·帮助神经系统正常运作，舒缓神经紧张、缓和症
·有助于降低胆固醇水平，预防高血压及其它心血管
·帮助体内铁的新陈代谢
·减少铝质在体内聚集，对老年痴呆症有预防作用
·可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低结肠癌的危险性
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蛋的与作用7、对于肥胖症
体重超过理想20%为肥胖，除遗传、内分泌因素外，大多数为食物性肥胖。为控制高脂、高糖饮食，增加蛋可以减少过多热量摄入，当纯净的蛋白质的摄入量充足了，可以减少对高脂肪高糖食物的嗜好;对于，保护心脏均很重要。