天津康婷刘小兵妻子一图了解三减三健健康口腔篇

天津康婷刘小兵妻子：《一图了解“三减三健”》健康口腔篇
（一）关注口腔健康
龋病和牙周疾病是常见的口腔疾病，通过自我口腔保健和专业口腔保健牙菌斑是维护口腔健康的基础。

（二）定期进行口腔检查
建议成年人每年口腔检查至少一次。提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查，及时纠正吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良习惯。

（三）早晚刷牙饭后漱口
坚持做到每天至少刷牙两次，饭后漱口。晚上睡前刷牙尤为重要。吃任何东西后都应及每天至少牙家。而用添口时漱口，或咀喝无糖口香糖。
（四）提倡使用牙线清洁牙间隙建议刷牙后配合
使用牙线或牙缝刷等牙工具辅助清洁。
（五）刷牙习惯从儿童养成
0-3岁儿童的口腔区3-6岁护理由家长帮助完成；3-6岁儿童由家长和幼儿园老师教授简单的画圈刷牙法，早上独立刷牙，晚上由家长协助刷牙；6岁以上儿童，家长仍需做好监督，确保刷牙的效果。
（六）窝沟封闭预防窝沟龋
6岁左右萌出的恒磨牙，与12岁时长出的第二恒磨牙均需及时进行窝沟封闭，做完窝沟封闭的儿童仍不能忽视每天认真刷牙，定期口腔检查。
（七）使用含氟牙膏预防龋病用含氟牙膏刷
牙是安全有效的防龋措施，但牙膏不能替氟代，只能起到预防作用，不能口腔疾病。
（八）科学吃糖少喝碳酸饮料
建议尽量减少每天吃糖的次数，少喝或不喝碳酸饮料。儿童除每日三餐外，尽量少吃零食。进食后及时用清水款口食物残渣。
（九）定期清洁牙保持牙周健康
建议每年定期洁牙（洗牙）一次，定期洁牙能够保持牙周健康
（十）牙齿缺失应及时修复
不论失牙多少，都应在拨牙2-3个月后及时进行义齿修复。对于配戴活动假牙（可摘义齿）的老年人，应在每次饭后取出刷洗干净。