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安馨3021高级体脂管理师微信【29064345】专业体脂管理师，鱼宝儿老师专注低于碳饮食科学减脂。一对一为你量身订制减脂营养餐单，每天有专业营养师团队贴心陪伴、指导你从【减脂期】【过渡期】【重塑期】达到自己的标准体重、体脂率与BMI值。超幸福吃肉法让你吃好菜、吃好肉、吃好油。不节食、不运动、不反弹 轻松打造小蛮腰、马甲线。
安馨3021它是一种饮食法，通过调整日常的饮食结构，以较少碳水化合物摄入的饮食方式，也就说每天要较少吃米饭、面条等淀粉类食物以及甜食的食物，但是它可以吃肉类、蛋、奶、坚果等。
有人说就是管住嘴、迈开腿。明天来给大家讲一下运动真的那么容易吗？真的每个人都能做到吗？
关于运动我想大家很多人都用过。其实运动是消耗热量的同时，我们也需要补充摄入合理的饮食。当你不小心“吃＞练”的时候，就很难减掉脂肪了。常见的就是健身房里2小时，出来一顿火锅就补回来了。而运动往往更容易增加肌肉，所以如果我们在整体技术比较大、脂肪含量比较高的时候去运动呢，不仅不会减掉脂肪，反而会增加肌肉，变成一个更加结实的胖子。
运动也是需要三分练7分吃的。只会盲目的练，而不是从科学的角度去解决脂肪堆积的问题，是永远减不下来的。
而往往健身房里的教练。也是不懂怎么吃的，而且他也不会告诉你怎么吃，如果你通过吃就瘦下来了，他还赚什么钱呀？这叫健身房的教练都是和利益有关系的，他们只会催着你来锻炼。
另外，我们人体的脂肪和肌肉在相同重量的情况下，脂肪的体积是肌肉的三倍之多，也就是说我们。100斤，有的人会看上去很紧致，而有的人就会显得很肥胖，这是因为她体内的脂肪含量不一样，我们简称为体脂率。
你只要把多余的脂肪减下来。适当的摄入。脂蛋白食品，让我们的肌肉含量更加充分一些，体型就会好看。
更何况。我们的工作都很忙碌，每个人的生活节奏都很快，如果大家都有时间和精力来练习来运动的话。怎么会有这么多胖子吗？每天坚持运动的习惯很少有人能达到。但如果你学会科学的饮食，就很容易实现，毕竟我们的一日三餐都要吃的，学会吃减脂就在无形之中。我们3021有专业的国家营养师团队会根据您的个人体质情况，为你量身定做，属于你自己的一套。是营养餐单。让你吃好肉，吃好油，吃好菜，轻轻松松躺瘦。
2015年5月，推出款产品安馨养护凝胶，经过多次升级，该产品已经发展细化为3款产品。
2015年12月，研发推出安馨氧气纯棉卫生巾，该产品包含单包和套盒共5个单品，主打纯棉舒适，简洁而不普通。
2016年5月，安馨在泰国曼谷举行一周年庆典。同月推出安馨私密护理系列升级产品。
2016年12月，安馨在海南三亚举行年末庆典。
2017年5月，开始组织落地培训，打造销售铁军。
2017年7月，研发推出纳米金护肤系列，产品包括纳米金修护面膜贴，氨基酸纳米金洁面乳、纳米金修护美肌水，纳米金修护活肤乳，纳米金修护保湿霜。
2017年10月，安馨启动线下MINI店实体店项目。该项目帮助整合闲置资源，以社交商圈为主要辐射区域，以线下美容美体切入，建立固定客户关系，可同步促进线上成交，线上线下交互，形成良性循环的互联网社交微电商生态圈。
2017年11月，研发推出燕窝胶原蛋白肽饮品。
2018年3月，安馨3021体脂管理项目正式上市并发布。该项目的启动标志着安馨开始向体重管理领域深入拓展。
2018年4月，安馨在云南昆明举行三周年庆典。
2019年3月，安馨在四川成都举行四周年庆典。
2019年7月，安馨轻食冷冻减脂餐正式推出。
2019年9月，安馨轻食餐饮项目正式启动。
