4款补充眼疲劳维生素的护眼食疗方法

4款护眼食疗

除穴位外，在饮食方面，应该少吃辛热、煎炒类食物，同时可针对不同的眼睛进行食疗护眼。

1. 枸杞菊花茶
　
适应症：眼睛干涩微痛、易疲劳，频繁眨眼，兼见口干渴、舌质红、少苔或无苔、脉细数，证属虚火上炎者。

做法：取枸杞、杭菊花各10克，加入茶叶3克，泡水常喝。
2. 夏枯草决明茶

适应症：眼睛刺痛、视物模糊、不能久视，兼见、目眶疼痛、急躁易怒、口苦、舌红、苔黄、脉弦数，属于肝胆蕴热者。

做法：取夏枯草、决明子、菊花各10克，用水煮后代茶饮。

3. 固肾护眼汤

适应症：眼睛干涩畏光、频频眨眼、视物欠清，兼见腰膝酸软、头晕耳鸣、虚烦多梦，证属肝肾不足者。

做法：取枸杞子、桑葚子、女贞子各15克，瘦肉100克，煎汤，加入少许食盐调味后饮用。
4. 天麻鱼头汤

适应症：眼睛疲劳、眼睑跳动，兼见视物昏花、头晕目眩、舌质淡红、苔薄白、脉弦细，证属肝血不足、血虚生风者。

做法：取天麻10克， 大鱼头1个（约500克），瘦肉100克，蜜枣2个，生姜1片，煎汤，加少许食盐调味后饮用。微信号f911808