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（解码耳鸣护理，揭秘耳康人生！）
北京辰星中医李慧英大夫预约微信：bjchenxing
在耳鸣出现时很多患者都以不以为然，认为多休息就足够了。可对于耳鸣的护理你又知道哪些呢？
1、克服不良习惯
咖啡因和酒精常常可使耳鸣加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细细胞造成损害,因此要注意改变不良习惯。
2、避免精神紧张和疲劳
受到意外事件突然强烈地刺激可触使耳鸣发生。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣,而耳鸣本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态,相互影响,出现恶性循环。轻松、愉快等良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣。
3、慎用特殊
耳鸣患者由于其他疾病就诊时,请不要忘记告诉您的接诊医师,您已患有耳鸣。因为有些会使您已有的耳鸣加剧。
耳鸣在接受时一定要谨遵医嘱，按照大夫所说按时按量服用，也要遵照大夫所以避免一些辛辣刺激的食物，对于自身健康负责是每个人都应尽到的责任。不要因为一时之快导致自己后悔莫及！
