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麸质（麸质是谷物特别是小麦中的一组蛋白质）
　　如果你出现额头长痘痘、脸颊、脸颊长痘痘、下巴长痘痘、色素沉淀等，那就代表你的身体无法代谢麸质，一种存在于小麦、裸麦、燕麦和大麦中的蛋白质，所以你摄取了和上述这些物质有关的饮料或是食物，脸部就很有可能会出现问题。
　　为了你的皮肤好，还是先戒麸质2～3周，并观察皮肤的变化，以及自己是否有麸质不耐的。如果2周后，这些仍然存在，那就是其他的耐受性失败问题，你要尽量少吃碳水化合物或是烘焙食品。