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  前列腺是男性特有器官，不只控制男性的排尿，还在男性的生殖系统中发挥重要效果，对男性来说非常重要，假定前列腺受损，简略诱发前列腺疾病，影响男性生育功用，所以男性在日子中要学会维护前列腺。
 
  前列腺怎样保养？
 
  1.多喝水
 
  浓度高的尿液会影响前列腺，不只使尿道发炎，还简略诱发前列腺，所以男性要多喝水，因为喝水可以稀释血液和尿液，增加排尿的次数，避免前列腺液堆积，促进炎症致病菌连同尿液排出体外，起到维护前列腺的效果。不过男性要留心喝水的时间，建议白日多喝水，睡前少喝水，避免夜尿过多加剧前列腺背负。
 
  2.避免久坐
 
  久坐对男性前列腺的危害很大，会阻挠前列腺血流循环，导致前列腺缓慢充血、淤血，也会促进代谢物的堆积，极易构成前列腺管阻塞，使前列腺分泌异常，诱发前列腺炎。所以男性在日子作业中要避免久坐，特别是长途客车司机、白领，要多运动，才调够维护前列腺健康。
 
  3.不憋尿
 
  男性在膀胱充盈有尿意的时分憋尿，会引起前列腺体缩短，构成前列腺充血，增加尿道压力，危害膀胱和前列腺，所以男性不要有憋尿的习气，特别长途司机或乘客要在上车前就排净尿液，若途中有尿意要尽快到休憩站处理。
 
  4.恰当运动
 
  男性要恰当的运动，可以改善前列腺周围的血液循环，使前列腺管疏通，有用的跋涉前列腺，避免前列腺疾病，比方游水、慢跑等运动都是不错的选择。
 
  5.超卓的日子习气
 
  男性要规矩作息，不要熬夜，满意的睡觉可以维护前列腺，一同要控制房事，避免增加前列腺背负。往常要坚持个人部分的清洁卫生，要勤换、勤洗内衣裤，可以避免堆积，避免尿道和前列腺。
 
  6.健康的饮食习气
 
  辛辣影响的食物简略使前列腺血管扩张、充血，下降前列腺的，所以男性的饮食应该以清淡、易消化为主，建议多吃新鲜蔬果，可以避免，减少前列腺的危害，其他抽烟酗酒都会危害前列腺，诱发前列腺炎，所以男性要戒烟戒酒。
 
  7.心境愉悦
 
  压力过大会引起严峻、愤恨等不良心境，简略构成前列腺肿大，所以男性要懂得开释压力，坚持心境愉悦有助于缓解前列腺炎。
 
  8.留心保暖
 
  前列腺受凉会影响肾上腺缩短，增加尿道压力，影响前列腺功用，建议男性做好前列腺的保暖作业，可以避免前列腺充血，促进前列腺引流晓畅，维护前列腺健康。
 
  男性要知道到前列腺的重要性，并通过正确的方法维护前列腺的健康，生动防备前列腺疾病。
 
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