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  北京股商安徽分公司解密想瘦就只吃水果是的下面的水果只会让你更胖
  如今的社会已经越来越注重“以貌取人”。无论男女都希望自己高颜值的同时还能有完身材。渐渐地就成了一个非常流行的话题。为了很多人都不约而同地采取了一个方法那就是用水果来代餐。
  水果的确可以减少摄入的热量但是很明显它不能代替主食用水果代餐不仅不能相反还对身体有害。而且并不是所有的水果热量都不高很多你常吃的水果能让你越吃越肥!
  炎炎夏日很多美味的水果上市了其中荔枝作为夏季盛行的水果甘甜多汁很多人十分喜爱。不过吃多了荔枝就会有一个问题那就是上火。其实这与荔枝的特点分不开。荔枝是一种高热量和高含糖量的水果每100克荔枝的热量可达70大卡而荔枝果肉含糖量更高达20%!每吃一口荔枝就相当于喝一口糖水。听到这组数据的你还敢吃吗?
  除了荔枝常见的香蕉也不简单。很多人肚子饿了吃一根香蕉就会感觉好了很多这当然与它的热量分不开每100克香蕉有92千卡的热量相当于二两米饭的热量!是不是让你大吃一惊?虽然香蕉的热量似乎不是特别高但香蕉中含有丰富的脂肪以及糖分足够打断你的之路。
  近两年风靡国内的牛油果作为健康的食物被广泛宣传然而它的名字其实就告诉的你少吃为妙因为牛油果里的油真不少平均脂肪含量是15%如果你还不太明白这个数据的意思那打个比方猪里脊的的脂肪含量不过8%这两者脂肪含量差距差了快两倍呢。你一个牛油果吃下去比吃肉还厉害。
  很多人肯定会说:没想到这些平常的水果吃了都会发胖那还怎么啊?其实也不用太担心是一个过程必须用科学的方法、良好的饮食习惯、配以适量的运动这样才可能成功光靠吃水果肯定是不行的。立志的你一定要记住!