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早晨,是一天之中,食物容易消化吸收的时候。
不吃早餐,胃就会空运转,对五脏六腑都是损伤。
尤其经过晨起“”之后,更该给身体补充点儿养分。
因此,早餐的时间不能拖、分量不能少、用餐不能急。
早起半小时,坐在桌边安安稳稳吃顿早饭。
有了充足的营养,才能更好地支撑一天的工作、学习。
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