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对于我们女人来说呢丰满的身材才是自信的一部分，那么如何让你自己的胸部丰满就是很多女人都想要的做的事情啦，那么就有必食的三大品，你知道到是什么吗？知道后已不再难事。
三大必食品之一：山药
山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分，又含有消化酵素，可以帮助疲劳、提振精神。特别是山药的黏滑成份，有促进分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列为现代人爱食材之一。
食谱：山药手卷
材料：海苔3片、洋火腿100g、绿芦笋150g、苜蓿芽40g、苹果100g、生山药100g
做法：先将绿芦笋放进水中煮熟，苹果、生山药及洋火腿切成长条，海苔皮上铺一层=苜蓿芽，再放上所有材料，卷起来即完成。
三大必食品之一：酒酿蛋
食谱：醪糟鸡蛋
材料：醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。
做法：在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火；将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。
忙于工作和生活女人们每天制作酒酿蛋的时间少，那么就得选择方便，快捷的方式。可以食用粉嫩燕窝酒酿蛋，粉嫩燕窝酒酿蛋主要采用纯天然的原材料：酒酿原汁、土鸡蛋、有机珍珠糯米、姜汁红糖为原料，更有创新性地加入了泰国野葛根提取物等成分。比传统的酒酿蛋高达三倍以上能促进胸部二次发育达到的效果。了解更多酒酿蛋知识加小燕V心 84 222 753
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三大必食品之一：黄豆
黄豆素有穷人的肉类之称，因为它的营养素丰富，有蛋白质、油脂、醣类、维生素、矿物质及食物纤维、软卵磷脂等成分，让女人雀跃的是里头含有异黄酮素及植物动情等植物性化学物质，是佳天然的食材。
食谱：黄豆排骨汤
材料：黄豆一杯、小排骨10两
做法：黄豆洗净浸泡6小时左右，将水分沥干，再加水放入锅中煮。煮到黄豆变得酥软，加入小排骨再煮到熟即可。
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