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秋分节气。天气渐渐转凉，早晚温差加大，天气也变得干燥。在饮食方面要注意多吃一些清润、温润的食物，配合秋季上市的新鲜蔬果，我们就来看看秋分时节适宜哪些食物？

【石榴】

石榴多汁可口，营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止，又能缓解腹泻。吃石榴不吐籽也有意想不到的好处，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。