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世界卫生组织建议,正常成年人的蛋白质每天的摄入量约为1g,如65公斤重的正常成年人,每天应摄入65克蛋白质。
生长发育期的青少年儿童,孕妇,乳母,发烧,手术等病人,这类特殊人群对蛋白质的需求相应增加,建议1.2g。
特别需要指出的是老年人对蛋白质的需要,不因年龄大而减少,因为老年人对蛋白质的吸收差,饭量减少,蛋白质在体内转化率比正常人低等原因,老年人蛋白质摄入量不应减少,反而应该增加,约为1.1g。
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