疫情过去两极分化非常严重 初高中如何稳步上升

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启发对自我、对生命的认知

人在成长的每一个阶段都渴望了解自我，认识世界，通过阅读，我们可以自省，深化对自我及生命的认知，思考生命存在的价值，学会尊重包容，掌握和谐相处、科学应对的本领，从而使内心更加淡定、平静。

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激发情绪的表达与转化

在阅读中产生共鸣，激发的情绪反应，不论是哭还是笑，都是很好的表达与发泄，笑可以让身体自动分泌抑制情绪低落的皮质醇和肾上腺素，哭可以让眼泪带走大量与压力有关的和神经递质，身体中有害化学物质，身体将会实现自然，提升身体。

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深化积极的情感体验

当我们阅读时，身体和心理会不自觉地融入故事情节中，将自身的情感投射其中，从而加深已有的情绪体验。因此，阅读时可以有目的地选择健康、乐观、向上的阅读内容，加强积极情感的体验，让信心充满内心。